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고양시 보도자료
2019년
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▪ 고양시 정신건강복지센터, ‘기분 다스리기 프로그램’ 참여자 모집
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(2019.06.01. 00:52)  █
◈ 고양시 정신건강복지센터, ‘기분 다스리기 프로그램’ 참여자 모집
고양시 정신건강복지센터는 우울감이나 스트레스 등으로 어려움을 겪는 고양시민을 대상으로 ‘기분 다스리기 프로그램’을 실시한다.【일산동구보건소】
 
 

고양시 정신건강복지센터, ‘기분 다스리기 프로그램’ 참여자 모집
- 우울, 스트레스로 힘든 시민을 위한 집단 인지행동치료… 이달 20일부터 6회 실시

고양시 정신건강복지센터는 우울감이나 스트레스 등으로 어려움을 겪는 고양시민을 대상으로 ‘기분 다스리기 프로그램’을 실시한다.

이번 프로그램은 3월 20일부터 4월 24일까지 매주 수요일 총 6회로 진행되며 일상생활, 가족관계, 사회적 관계, 생활습관 등 다양한 문제로 우울 및 스트레스를 겪고 있는 만 19세 이상 고양시민 누구나 참여 가능하다.

‘기분 다스리기 프로그램’은 인지행동치료 이론을 바탕으로 구성됐으며, 정신건강 전문요원이 진행한다. 교육 내용은 ▲자신의 감정과 생각 살펴보기 ▲생각의 오류 찾아내기 ▲핵심 믿음의 변화 ▲자존감 세우기 등으로 다양하고 알차게 구성됐으며 초빙강사(내면아이치료사 고경빈)의 특별 강연을 통해 몸과 마음을 스스로 돌볼 수 있는 실천기술을 배울 수 있다는 점에서 더욱 특별한 프로그램이 될 것이다.

센터 관계자는 “왜곡되거나 부정적인 생각의 습관이 부적절한 감정과 행동으로 이어지는 악순환을 겪을 수 있기에 이번 프로그램을 통해 더 나은 대처방법과 스트레스 관리법에 대해 배울 수 있는 좋은 경험이 될 것”이라고 말했다.

한편 고양시 정신건강복지센터는 고양시민의 정신건강을 위해 다양한 교육 및 상담을 제공하고 있으며 프로그램 참여를 원하는 시민은 고양시정신건강복지센터(☎031-968-2333, 내선번호 403)로 문의하면 된다. 끝.
 
 
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