다빈치!지식창고 - (서울특별시 종로구) (4.19.)종로에선 “할아버지 할머니도 체조해요~”


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	2018년
	2018년 4월

2018년 4월 30일
▫ (4.30.)종로구, 무료로 암 검진 받으세요
▫ (4.30.)나눌 수 있어 행복해요
2018년 4월 27일
▫ (4.27.)힐링 필요한 당신에게, 종로 마음건강 프로그램
2018년 4월 26일
▫ (4.26.)희망여행 가족愛재발견 다녀왔어요
▫ (4.26.)아트윈도우, 주민에겐 힐링을 작가에겐 기회를
2018년 4월 25일
▫ (4.25)종로구 정신건강지킴이, 어느덧 10년되다
▫ (4.25.)병원에서 민원서류 발급하세요
2018년 4월 24일
▫ (4.24.)놀이공원으로 봄나들이 떠나요
▫ (4.24.)다시 만나는 감고당길 노부부의 아름다운 사랑
▫ (4.23.)얘들아 이번 주말은 혜화동 거리에서 놀자
▫ (4.23.)이웃을 생각하는 온정 나눠요
2018년 4월 23일
▫ (4.20.)종로구,‘정신건강 길잡이’되다
2018년 4월 19일
▫ (4.19.)따스한 봄날, 서촌 나들이 어떠세요
▪ (4.19.)종로에선 “할아버지 할머니도 체조해요~”
2018년 4월 18일
▫ (4.18.)“내 손 안의 종로”…가상현실로 지역명소 만난다
2018년 4월 17일
▫ (4.17.)우리 동네 생명지킴이, 나야 나
▫ (4.17.)전통 한옥에서 옛 선비처럼 사군자 그려볼까
▫ (4.16.) 종로, 도로시설물·사면 정밀안전점검 실시
2018년 4월 16일
▫ (4.16.)우리 아이 보육환경, 부모가 지킨다
2018년 4월 13일
▫ (4.13.)약, 올바르게 알고 사용해요
▫ (4.13.)종로, 공동주택 관리 위한 총력전 나서
2018년 4월 12일
▫ (4.12.)정순왕후 한 많은 삶, 문화로 달랜다
▫ (4.12.)신판놀희에 출연할 신진국악인을 찾습니다
2018년 4월 11일
▫ (4.11.)‘숨쉬기 편한 청정공간’ 종로구가 칭찬합니다
▫ (4.11.)장애인과 비장애인, 하나 된 종로
2018년 4월 10일
▫ (4.10.)사랑하는 반려동물에게 광견병 예방접종하세요
▫ (4.10.)주민들이 이끄는 우리마을
2018년 4월 9일
▫ (4.9.)재해없는 안전사업장 함께 만들어요
▫ (4.9.)간단한 자동차 정비는 내 손으로
2018년 4월 6일
▫ (4.6.)종로에서는 운행 속도를 줄여주세요
▫ (4.6.)행복한 가정의 시작을 위한 건강검진
▫ (4.6.)묵은 때 훌훌 털고 봄 맞이해요
2018년 4월 5일
▫ (4.5.)“어르신~ 생신상 받으시고 오래오래 건강하세요”
▫ (4.5.)국악이 흐르는 곳에서 국극 배워볼까?
2018년 4월 4일
▫ (4.4.)보육걱정 뚝! 종로구, 국공립어린이집 확충
▫ (4.4.)종로구, 찾아가는 효(孝) 예절교육 실시
▫ (4.4.)기분 좋은 하루를 선물하는 '사이가게'로 초대합니다
2018년 4월 3일
▫ (4.3.)"쉿! 북촌에서는 정숙관광에 동참해주세요"
▫ (4.3.)우리의 소리를 찾아서..
2018년 4월 2일
▫ (4.2.)종로구, 하수관 정비로 도로함몰 예방
▫ (4.2.)삭막한 도심 속 주차장이 초록빛 쉼터로
▫ (4.2.)국내 최대 귀금속 시장 종로, 일자리 메카로 변신
▫ (3.30.)고희동 가옥에 불어온 따스한 봄바람
▫ (3.30.)종로구, 택시 승차거부 등 위법행위 특별단속
▫ (3.30.)고장난 자전거, 무료로 고쳐드립니다
▫ (3.29.)치매검진, 이제 편하게 받으세요
▫ (3.29.)종로구, 미세먼지 저감 특화사업 실시
▫ (3.28.)청년표 수공예품 궁금하다면 종각역으로
▫ (3.29.)보행자 중심으로 종로 거리가 변신합니다
▫ (3.28.)같이 공부할 사람 모여라

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	(2019.11.08. 20:01) █
◈ (4.19.)종로에선 “할아버지 할머니도 체조해요~”
어르신들의 건강하고 행복한 노년생활을 위해 종로구(구청장 김영종)는 어르신건강체조를 개발하고 본격적인 보급에 나선다고 밝혔다.

\na-;종로에선 “할아버지 할머니도 체조해요~”

어르신들의 건강하고 행복한 노년생활을 위해 종로구(구청장 김영종)는 어르신건강체조를 개발하고 본격적인 보급에 나선다고 밝혔다.

구가 개발한 어르신건강체조는 ‘종로구 건강도시만들기 사업’의 일환으로, 이를 위해 지난해 4월 보건소장과 건강증진과장, 건강생활팀장, 운동처방사 등으로 구성된 담당 팀을 구성한 바 있다. 동작 개발 및 음악 선정에 이어 이화여자대학교와 한국체육대학교, 생활체육회의 3회에 이르는 검수 과정을 거쳤으며 지난해 가을부터는 지역 내 경로당과 치매 극복의 날 행사, 자치회관 프로그램 발표회장에서 건강체조를 시연했다.

아울러 올해 1월에는 교육용 동영상을 제작해 usb에 담아 보급이 용이하도록 했다. 제작된 동영상은 복지관 및 경로당, 노인대학 등을 통해 활용하고 걷기대회 등 구를 대표하는 각종 행사 전 준비체조로 쓰이게 된다. 또 찾아가는 동 주민센터 간호사를 대상으로 사전 교육을 진행하여 방문가정 어르신들에게 체조를 전파한다는 계획이다.

구가 개발한 어르신건강체조은 두 가지 버전으로 구성되어 있다. 첫 번째 버전은 서서하는 체조로, 하지 기능이 수반돼 일어서서 운동이 가능한 체조이다. 노래는 가수 오승근의 ‘내 나이가 어때서’이다. 간주동작을 포함해 10개 동작으로 구성되어 있으며, 흥겨운 멜로디와 노래 가사에 맞춰 따라 하기 쉽게 만들었다.

두 번째 버전은 앉아서 하는 체조이다. 그룹 LPG의 ‘찔레꽃’에 맞춰 근력, 양팔 협응성 등을 기를 수 있고 어르신들의 관절가동범위에 맞추어 움직임에 무리가 없도록 구성했다.

구 관계자는 “어르신들의 신체활동 증진과 건강생활 실천을 돕기 위해 이번 체조 개발을 시작하게 되었다.”며 “종로는 어르신을 공경하고 효도하는 어르신친화도시로서 지속적인 관련 사업을 펼쳐 나갈 것”임을 전했다.

첨부 :

(4.19.)종로에선 할아버지 할머니도 체조해요.hwp

2017 종로건강포럼 때 시연하는 모습.jpg

건강체조를 연습하는 방문 간호사들.jpg

※ 원문보기

【연결】(4.19.)종로에선 “할아버지 할머니도 체조해요~”

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최종 수정일: 2021년 1월 1일